フィットネス・トレーニング

東急スポーツオアシスのツイストステッパーには、ツイストステッパー、ツイストステッパー プレミアム、プレミアム ツイストエアロステッパー、スザトレステッパーの4機種があります。これだけ種類があると、おそらく迷う方も多いのでは？

アルインコのフィットネスバイク（エアロバイク）には様々な機種がありますが、その中でも現在人気なのが、 エアロマグネティックバイク AFB4017 プログラムバイク AFB6216 の2つです。 「AFB4017」は操作が簡単で誰...

「腹筋を鍛えたい」または「たるんだお腹を引き締めたい」という方に人気なのが腹筋ローラー。（アブローラーとかアブホイールなどとも呼ばれます） この腹筋ローラーの構造はいたって単純で、コロコロと転がるローラーの両側に持ち手が付いているだ...

中年太りや産後太りなどでポッコリとしたお腹を何とかしたい！と思っている方も多いはず。 こうしたポッコリお腹を引き締めるには、やはり運動するのが一番ですが、つらい運動はやりたくないし、やっても続かないというのが現実かも。 でも「ゆらこ...

本島彩帆里の著書「もんでヤセない身体はない式 しぼり棒」が現在人気です。 10万部突破のベストセラー「もんでヤセない身体はない」から約1年後に発売された今作には、万能マッサージ棒が付録に付いているのが大きなポイントです。 彼女が提唱...

ショップジャパンが販売する「アブクラッシャー」は、腹筋を鍛えるためのマシン。 このマシンにまたがって、膝を上げて戻す、また膝を上げて戻す。 これを繰り返すことで効果的に腹筋が鍛えられるというもの。 ただひとつ注意しておきたいのは、...

スクワットは下半身を引き締め、ダイエットにも効果的なエクササイズ。 ただ、普段運動しない人がこれをやるとなると、結構キツくてなかなか続かないもの。 もっと楽にスクワットが出来れば続けられるのに・・・ そこで登場するのがショップジャ...

パワーブリーズ プラスは、呼吸する際に使われる横隔膜や肋間筋などの筋力を鍛えるトレーニンググッズ。 このパワーブリーズ プラスで呼吸機能を強化すると、運動中の呼吸が楽になり運動パフォーマンスの向上につながるというわけ。 実際、多くの...

イッティ ストレッチハーツはいつでもどこでも手軽に使えるストレッチツール。 これひとつで全身のあらゆる可動効率を高めることができ、「ストレッチ」「ほぐし」「はがし」の効果により、身体を軽くすることができるとのこと。 使い方は付属され...