テニスボールマッサージとは、背中や腰にテニスボールを当てて横になり、ゴロゴロとするだけで気持ちイイ！というもの。
とにかくテニスボールさえあれば、いつでもどこでもできるのが魅力です。
そして、このテニスボールマッサージをよりやりやすくした感じの製品が、La・VIE（ラ・ヴィ）のストレッチボール「やわこ」と、その姉妹品の「かたお」です。
この「やわこ」と「かたお」はテニスボールを2個つなげた感じの製品であり、ひょうたんのような形をしています。
つまり、テニスボールを2個同時に使ったマッサージが簡単にできるところが、この「やわこ」と「かたお」の大きな利点です。
「やわこ」と「かたお」の使い方
ストレッチボール「やわこ」と「かたお」の使い方は基本的にはテニスボールマッサージと同じです。
テニスボールの代わりに「やわこ」や「かたお」を体の色々な場所に当ててゴロゴロするだけです。
ただ、「やわこ」や「かたお」の場合はボールが2個つながって固定されているのがポイント！
例えば、背中や腰のマッサージをする時などには、背骨の両側に置いて左右同時にグリグリできます。
これを2個のテニスボールでやろうとしてもなかなか難しいものがあるでしょうね。
グリグリしている内に段々とズレていったり、片方だけ体から外れてしまったりとかしそうです。
もちろん、1個のテニスボールで片方ずつやるのも時間がかかって面倒ですよね。
そういう意味では、「やわこ」や「かたお」の方が便利に使えるのではないかと思います。
「やわこ」と「かたお」は細い部位にも使える！
「やわこ」や「かたお」はひょうたん型をしていますが、その窪んだ所に首や腕、足などがちょうどフィットします。
例えば、ふくらはぎのマッサージなどは非常にやりやすくなるのではないでしょうか。
テニスボール1個だとやはり安定感がないですからね。
また、細い足首の方などで使ってもズレませんので、テニスボールよりも多くの箇所のマッサージができるはず。
この「やわこ」と「かたお」でマッサージできるのは、首、二の腕、背中、お腹、腰、お尻、ふくらはぎ、足裏、太もも裏といったところです。
大体30秒くらいグリグリしたら次のポイントへ移動させ、同じようにグリグリを繰り返すと良いようです。
「やわこ」と「かたお」の違い
ストレッチボール「やわこ」と「かたお」の違いはその名前が表している通りであり、「やわこ」は軟らかめで「かたお」は硬めです。
「やわこ」はテニスボールぐらいであり「かたお」は軟式野球ボールぐらいです。
実際にテニスボールでマッサージして気持ちイイという感じであれば、「やわこ」を使うのが良いかと思います。
そして、もっと硬めの方が良いという人は「かたお」を使うと良いでしょう。
カラーは「やわこ」がグリーンで、「かたお」はパープルになります。
初めての人はどっちが良いか迷うところですが、どちらかと言えば「かたお」の方が人気のようです。
「やわこ」と「かたお」の口コミ
「かたお」の購入者の口コミには
- 最初は「やわこ」を使っていましたが、あまり効果がないため「かたお」を購入しました。ツボ押しには硬めの方が良さそうです。
- なかなかイイ感じの硬さです。負荷も自分の力加減で調節できます。
といったものがあります。
その一方で「やわこ」の口コミには
- ほど良い軟らかさがちょうど良い！
というものがあったりします。
というわけで、「やわこ」と「かたお」のどっちが良いかは、なかなか判断の難しいところです。
ただ、自分で負荷の調節ができるのであれば、硬めの「かたお」の方が使えるかも知れませんね。
姉妹品「MAXやわこ」と「MAXかたお」について
La・VIE ストレッチボールには、「やわこ」と「かたお」の他に「MAXやわこ」と「MAXかたお」という姉妹品もあります。
この「MAXやわこ」と「やわこ」、「MAXかたお」と「かたお」では何がどう違うのかというと、単にサイズが違うだけです。
「やわこ」と「かたお」のサイズは（約）幅14×高さ6.5×奥行6.5cm。そして商品重量は約220ｇです。
一方、「MAXやわこ」と「MAXかたお」のサイズは（約）幅19.6×高さ9.9×奥行9.9cmであり、その商品重量は約250gです。
でも、「MAXやわこ」の硬さはテニスボールぐらいで「やわこ」とほとんど変わらず、「MAXかたお」の硬さも軟式野球ボールぐらいなので「かたお」とほとんど同じです。
ただ、サイズが少し大きいために体に当たる位置が少し広くなり、より深く体に食い込むような感じになります。
特に「MAXかたお」を使うと結構強めの刺激が得られるため、強い刺激を求めている人たちには人気となっているようです。
「やわこ」と「かたお」の販売店
La・VIE ストレッチボール「やわこ」と「かたお」は楽天市場、ヤフーショッピングなどで購入できます。
追記 2017/11/19
La・VIE ストレッチボールの新製品「どつぼ」が発売されました！
詳細はこちらの記事でどうぞ。