崎田ミナの「ずぼらヨガ」が人気!口コミの評価もイイみたい

崎田ミナは「gooいまトピ」で人気のイラストレーター。

そして、この人が書いた初めての単行本
「自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ」が人気です。

「自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ」は、
ずぼらな人でも続けられるヨガやストレッチを、
崎田ミナのイラストと共にお届けするコミックエッセイ。

単なるヨガの教材というわけではなく、
見ているだけも楽しいイラストエッセイであるのがポイントです。

そして、実際にそのイラストを見ながら
会社のデスクでも、布団の上でも、トイレでも、
どこでも簡単にヨガが出来るというのがこの本の魅力です。


自身の健康や美容のためにヨガを始めたい!
と考えている方も多いと思いますが、

本格的にヨガを始めるとなるとそのハードルは結構高く、
ずぼらで運動嫌いな人にはちょっと難しいかも。

でも、この「ずぼらヨガ」なら簡単!ということで、
多くの人たちがこの本を手にしているようですね。

要するに世の中ずぼらな人が多いという事かも・・・


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「自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ」の内容

肩こり、腰痛、めまい、自律神経失調症など、
体の調子がどうも良くないという方も多いはず。

「ずぼらヨガ」の著者崎田ミナもその一人でしたが、
ヨガやストレッチを行うことでそうした状況から復活。

この本には著者が実践して効果のあった
ヨガ・ストレッチが厳選されており、

これらを実践することで、いつでもどこでも簡単に
体のプチ不調をリセットすることが出来ます。



この「ずぼらヨガ」の内容は次のような感じです。

<目次>
・そもそも……自律神経ってなに?
・【コラム】ずぼらでもできるの?

・1章 リラックス
・2章 元気が出る
・3章 リフレッシュ
・4章 朝・昼・夜 おすすめメニュー

・【コラム】呼吸について
・【コラム】自律神経を整えるために工夫していること
・【コラム】復活した私を見て旦那も変わったこと



ヨガというと「体が柔らかくなければ出来ないんでしょ?」
といったイメージもありますが、

この「ずぼらヨガ」ではその難易度が低く設定されており、
運動嫌いな方でも簡単に取り組める内容になっています。

実はヨガで重要なのはポーズよりも呼吸です。
このあたりを意識しながら実践するとより効果的です。


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「ずぼらヨガ」の評判は?

「自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ」は
2017年1月11日に発売されましたが、
その発売から1か月で6刷5万部を発行しています。

つまり、多くの人たちがこの本を買っているわけですが、
実際の購入者の感想はどうなんでしょうね。


現在、Amazonのカスタマーレビューには
この「ずぼらヨガ」の口コミが23件ありますが、
その総合評価は5つ星のうち★4.7と非常に良いです。

その口コミをまとめてみると

「ヨガに親しみを持てる本です」
「読みやすくて分かりやすい」
「これなら毎日続けられそう」
「ヨガマットも要らずどこでも手軽に出来る」
「日常の合間に出来るのが良い」
「初心者の入門編として最適」
「ヨガに苦手意識を持っている人にも良い」
「マンガとしてもとても面白い」

といった感じです。



●実際の口コミはこちら

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

崎田ミナ「自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ」通販情報

崎田ミナの「自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ」は、
一般の書店などでも販売されていると思いますが、
Amazonや楽天市場、セブンネットでも購入できます。

電子書籍でも販売されていますので、
今すぐに読みたいという方はその方がイイかも知れません。

また、Amazonやセブンネットの通販ページでは
この本の内容がちょっとだけ見れますので、
先ずはちょっと覗いてみるのも良いでしょう。



ずぼらヨガ(Amazon)



ずぼらヨガ(楽天市場)



ずぼらヨガ(セブンネット)



崎田ミナの「自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ」は、
身体のプチ不調を手軽にリセットしたい方はもちろん、

ヨガに興味はあるがなかなか始められない方、
何か運動しなくてはと思っている方などにもオススメです。


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