ワンダーコア2の効果と有酸素運動~ワンダーコアとの比較

倒れるだけで腹筋運動ができるマシンとして
ワンダーコアは非常にヒットしました。

そして、このワンダーコアの進化型ともいうべき
ワンダーコア2が登場しました!

ワンダーコア2

このワンダーコア2の特長を一言で言えば
上半身も鍛えられるようになったことです。

そして、従来のワンダーコアに
いくつかの改良点を加えることによって、
より使いやすくなっています。

今回はこのワンダーコア2の魅力を、
ワンダーコアと比較しながら紹介してみます。


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ワンダーコア2とワンダーコアとの違いは?

ワンダーコア2の一番大きな特長は、
ローイングバンドシステムを搭載していることです。

つまり、従来のワンダーコアが
腹筋運動がメインであったのに対して、

ワンダーコア2は、それに加えて
上半身も鍛えられるようになったということです。


このローイングバンドを使った運動には10種類があり、
それぞれ以下のような部位に効果があります。

・チェストフライ (肩・広背筋)
・バックトレーニング (胸筋)
・バイセップカール (上腕二頭筋)
・トライセップエクステンション (上腕三頭筋)
・リデルタフライ (三角筋後部)
・アームロウ (広背筋・上腕二頭筋)
・アップライトロウ (三角筋中部)
・フロントデルタレイズ (三角筋前部・僧帽筋)
・リーンバックショルダー (三角筋全体)
・ローイング+クランチ (肩・腹筋・三角筋全体・広背筋)


ワンダーコア2

ワンダーコアでも上半身は鍛えられる?

従来のワンダーコアには、
このようなローイングバンドは搭載されていませんが、

別売りの専用エクササイズバンドを買えば、
上半身の運動も可能になります。


ただし、このバンドを取り付ける場所が、
ワンダーコア2とは少し違っています。

したがって、ワンダーコア2と全く同じような形で
運動できるわけではありませんが、
上半身を鍛えることができることに変わりはありません。


例えば、ワンダーコアの本体だけを持っていて、
今度は上半身も鍛えたいと考えている方は、

ワンダーコア2を新しく購入するよりも、
別売りのエクササイズバンドを購入した方が安上がりです。


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ワンダーコア2では有酸素運動も出来る!

ワンダーコア2では、ローイングバンドを使った
ローイング運動をすることが出来ますが、

実はこのローイング運動は、全身の筋肉を鍛えると同時に
全身を使った有酸素運動にもなるのです。

有酸素運動は脂肪を燃焼させる効果が高く、
ダイエットに非常に効果的です。

ワンダーコア2

一般的に有酸素運動としてポピュラーなものは
ジョギングやウォーキングなどですが、
これらは天候に左右されてしまうのが難点です。

その点、ワンダーコア2のローイング運動なら
天候に関係なく好きな時に出来ます。

また、こうした有酸素運動は毎日続けることが大事ですが、
ワンダーコア2なら手軽に運動できるので
続けやすいというメリットもあります。


ワンダーコアやワンダーコア2に興味のある方には、
おそらくダイエットしたいという方が多いはず。

そして、有酸素運動の出来るワンダーコア2の方が
よりダイエット効果が期待できるというわけです。


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結語

少し長くなりそうなので今回はここまでにしておきます。

次回はワンダーコア2の改良ポイントや注意点、
価格などについて紹介してみたいと思います。



★続きはこちらからです

ワンダーコア2の改良点と価格~ワンダーコアとの比較


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