コアスリマーの効果と使い方

コアスリマーはインナーマッスルを鍛えることのできる
コア腹筋クッション。

1日3分寝るだけでコア腹筋ダイエットができるということで
多くの人たちから注目されている商品です。

コアスリマー

その基本思想は、インナーマッスルを鍛えることで
ポッコリとした下腹を解消すること!

スプリングが内蔵されたクッションを背中でゆっくり押す。
そして、スプリングによってゆっくり戻る。

こうしたスロートレーニングができるクッションなのです。


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インナーマッスルとたるんだお腹の関係

下腹がたるむ原因のひとつには
インナーマッスルの衰えがあります。

インナーマッスルが衰えてくると、骨盤の歪みが生じたり
正常な姿勢を保持することができなくなります。

いわゆる猫背になるのもこれが原因のひとつ。

さらに、腹筋や背筋も弱まるので
お腹が徐々にたるんでしまいます。

内蔵も下の方に垂れてくるので
下腹部も出っ張ってきます。

そして、交感神経の働きも悪くなるので
太りやすい体質になってしまう可能性もあります。

こうした事態を避けるにはインナーマッスルを鍛えること!

コアスリマーなら手軽にインナーマッスルを鍛えられます。

コアスリマー

コアスリマーの効果とメリット

コアスリマーは、横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群の
4種類のインナーマッスルを同時に鍛えることが出来ます。

これらのインナーマッスルは
普通の腹筋運動では鍛えられません。

コアスリマーならこれらのインナーマッスルが
重点的に鍛えられます。

コアスリマーは1日3分からのエクササイズで大丈夫。
ですから、何よりも手軽に始めることができるというわけ。

運動が嫌いな人でも面倒臭がり屋でも
これなら続けられるはずです。

コアスリマーは床に寝た状態で使うのが基本ですが
イスに座っている状態でも使用が可能です。

ですから、スペースを取らずにコア腹筋ができます。
もちろん、テレビを観ながらでもOK!


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コアスリマーの使い方

コアスリマーの開口部を頭側にして上体を載せます。
そして、お尻が浮かないようにひざを曲げ
両手は頭の方に伸ばします。

これが基本姿勢です。

息を大きく吸いながら腹部を凹ませて
背中でスプリングを押し込みます。

その状態を10秒ほどキープしたら
息を吐きながらゆっくりと元に戻します。

これを3分間くらい繰り返します。

イスを使う場合はコアスリマーをイスと背中の間に挟めばOK。
後は同じ方法でエクササイズします。

また、コアスリマーを脇に挟むことで
二の腕のエクササイズも可能になります。

コアスリマーの価格

コアスリマーはネット通販で購入が可能です。

現在の通販価格を調べてみると
アマゾンでは4,104円ですね。

コアスリマー(アマゾン)

楽天市場でもほとんどのショップが4,104円ですが
3,000台で販売しているショップもいくつかあります。

ここが狙い目かも?

コアスリマー(楽天市場)

コアスリマーは手軽にコア腹筋ができるクッション。

普段使わないインナーマッスルをこれで鍛えて
スッキリとしたお腹を手に入れましょう。


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